きろぐ管理人はダイエットの為にジョギングをしております。
ダイエットの為にジョギングをしている方は多いと思いますが、モチベーションを維持するというのは、なかなか難しいものですよね。
きろぐ管理人がモチベーションを維持するために利用しているのが、Runtastic(ランタスティック)というアプリです。
アプリを利用することによって、走った距離や消費カロリーなど、数字という『結果』が記録されます。
やはりモチベーションを維持するには、しっかりと結果が付いてくることが重要です。
小さな結果を積み重ねて、モチベーションアップを図りましょう！！
Runtastic(ランタスティック)の特徴：ワンタッチで簡単に計測開始
Runtastic(ランタスティック)の使用方法は簡単。
「ライブ計測開始」ボタンをタップするだけ。
計測が開始されたら、ジョギングを始めましょう。
ジョギングの距離やペース、消費カロリーなどをRuntastic(ランタスティック)が計測してくれます。
Runtastic(ランタスティック)の特徴：1ｋｍ毎に音声ガイドが入る
ジョギングしていると、1ｋｍ毎に音声ガイドが入ります。
1ｋｍ毎のペース・全体の走行距離と経過時間などを音声で教えてくれます。
普段のペースと比較しながら走ることができるので、非常に便利な機能です。
音声ガイドは英語ですが、数字の部分だけ聞き取れれば理解できるので、英語ができなくても大丈夫かと思います。私も英語はさっぱりですが、問題なく聞き取れています。
音声ガイドを利用するには、イヤホンを使用することをおすすめします。
Runtastic(ランタスティック)の特徴：走った距離や消費カロリーが記録される
Runtastic(ランタスティック)は走った距離や消費カロリーが記録されます。
1回のジョギングごとに結果が残るので、やる気にも繋がります。
1つ1つの結果は小さくても、積み上げていく実感を得ることもできます。
しっかりと結果を記録してくれることが、ランニングアプリを利用する最大のメリットだと思います。
Runtastic(ランタスティック)の特徴：短期・長期的な目標を設定できる
Runtastic(ランタスティック)では、短期的な目標と長期的な目標を設定できます。
長期的な目標は、年間に何ｋｍ走るのかを設定します。
短期的な目標は、期間・ジョギング回数・距離など、自分に合った目標を細かく設定することができます。
まとめ
Runtastic(ランタスティック)は利用方法が非常に簡単なアプリながら、ジョギングに対するモチベーションアップに繋がる機能がたっぷり詰まったアプリです。
ジョギングを続けることは難しいことですが、様々な方法でモチベーションを保ちながら、継続していきたいものですよね。
モチベーションを保つ方法の一つとして、ランニングアプリを利用するというのも、検討してみるのもいいと思います。
